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毎日が特別な日になる！ しまだひろみ 吉元由美 PHP研究所発行年月：2009年01月 ページ数：127p サイズ：単行本 ISBN：9784569706139 吉元由美（ヨシモトユミ）東京生まれ。成城大学英文科卒業。1984年に作詞家デビュー。これまでに、杏里、中山美穂、平原綾香など多くのアーティストの作詞を手がけている。現在、小説家、エッセイストとして幅広い分野で活躍中しまだひろみ（シマダヒロミ）セツ・モードセミナー卒。広告代理店勤務後、フリーのイラストレーターとして独立。広告・雑誌媒体・イラストブックを中心に活躍中。料理・暮らし・マナーなど、おもに女性・ファミリー向けのイラストを制作している（本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです） 第1章　ひとりの時間で、心を育てる（ひとり時間は心を育てるチャンス／夢日記のすすめ　ほか）／第2章　自分だけの「こだわり生活」をしよう（ひとり暮らしをしよう！／体調管理はしっかりと　ほか）／第3章　アフター5や週末をアクティブに！（たまには夜更かし、たまには早寝／朝は余裕を持って過ごす　ほか）／第4章　おいしいひとり旅（旅の計画を立てよう／あなたは街歩き派？それとも自然派？　ほか） がんばっている自分に贅沢な時間をプレゼントしよう。 本 人文・思想・社会 心理学 生き方・人生論 美容・暮らし・健康・料理 生き方・リラクゼーション 生き方